دلیل بیماری ام اس چیست و چگونه ام اس را درمان کنیم
نبض ما– در بیماری ام اس سیستم ایمنی به میلین حمله می کند. ملین، همان لایه محافظ بافت های عصبی است. این کار، باعث التهاب بافت یا ایجاد ضایعات در آن بخش می شود. همین امر موجب اختلال در ارسال سیگنال از طرف مغز به اندام های بدن می شود.
آیا عمل جراحی دیسک کمر خطرناک است وچه عوارضی دارد؟
نبض ما– عمل جراحی دیسک کمر تنها زمانی توصیه می شود که درمان های غیر جراحی کمکی به بهبودی فرد نکند. هدف از عمل جراحی دیسک کمر بهبود علائمی مانند درد مداوم و بی حسی پاها ناشی از فشار در اعصاب ستون فقرات است. معمولا در این موارد پس از جراحی، مشکلات فرد تا حدودی برطرف می شود.
مکمل آهن چه تاثیری در رشد سلول‌های سرطانی دارند
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد دو ترکیب آهن موجود در مکمل‌ها و افزودنی‌های غذایی سطح شاخص‌های زیستی سرطان را افزایش می‌دهند.
در این بررسی آمده است این دو ترکیب آهن حتی اگر به مقدار پایین هم مصرف شود می‌تواند سطح شاخص‌های زیستی سرطان را افزایش دهند.
سردرد در حالت عادی نگران کننده نیست ولی سردردهای شدید یا همراه با تب و یا نوسانی ممکن است علامتی از التهاب یا خونریزی مغزی باشند که باید جدی گرفته شوند.
آغوش ام اس چگونه دردی است و چطور آنرا درمان کنیم؟
شما ممکن است این درد را در زیر قفسه سینه خود و یا در هر نقطه بین گردن و کمر خود احساس کنید. آغوشMS می تواند کسل کننده و دردناک، تیز، یا سوزشی باشد و معمولا از چند ثانیه تا چند ساعت و در موارد نادر، چند روز طول می کشد.
آغوش در حالیکه می تواند منبع آرامش و امنیت باشد وقتهایی هم می تواند ناشی از رنج و درد باشد و “آغوش ms” این منظور را بیان می کند.
اگر شما مبتلا به بیماری MS باشید ممکن است یک گروه از درد را در اطراف نیم تنه خود احساس کرده باشید. آن اغلب به نام “آغوش MS” نامیده می شود.
عادت های بدی که می‌تواند به مغز شما لطمه بزند کدامند
اما برخی از این عادت‌های بد می‌توانند عوارضی بر روی مغز داشته‌باشند. به عنوان مثال، کمبود خواب ممکن است سبب زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر شود. بهترین کار، زمان‌بندی منظم برای خوابیدن است.
اگر در خوابیدن با مشکل مواجه هستید، از الکل، کافئین و الکترونیک در ساعات ابتدایی شب اجتناب کنید و خواب آرامش‌بخشی داشته‌باشید.
استرس می‌تواند دلیل بی‌خوابی‌هایتان باشد
چه دلایلی باعث ایجاد سردرد می شود وچگونه سردرد را درمان کنیم
دلایل سردرد متنوع است و می تواند شامل: رژیم غذایی،خواب ناکافی و … باشد.
همچنین محققان دریافتند که زنان با چاقی خفیف (شاخص توده بدن ۳۰) ۳۵٪ بیشتر از افراد با BMI کمتر ،مستعد سردرد هستند. همچنین افراد با چاقی شدید (شاخص توده بدن ۴۰) ۸۰٪ بیش از دیگران ممکن است دچار سردرد شوند.
صفات خاص شخصی،واکنش پذیری، میزان استحکام و توان ذخیره انرژِی، همگی عواملی تعیین کننده هستند. اشخاصی که به سروصدا حساس هستند با قرارگیری در معرض این عامل، ممکن است دچار سردرد شوند.اگر شخص بتواند با استفاده از مدیتیشن و راههای ریلکس کردن عضلات بدن، خود را آرام کند، کمتر دچار سردردهای محیطی خواهد شد.
افرادی که آخر هفته ها زیاد می خوابند و نزدیک ظهر بیدار می شوند، مستعد ابتلا به سردرد در روزهای بعد می شوند. محققان توصیه می‌کنند که در روزهای تعطیل، ساعات خواب خود را زیاد تغییر ندهید، زیرا این کار موجب سردرد در روزهای بعد خواهد شد.
دکتر جان لاپوما، نویسنده کتاب آشپزی پزشکی می گوید: کم آّبی یکی از دلایل مهم سردرد است. البته این بدان معنا نیست که افراد مقادیر بسیار زیادی آب بنوشند. نوشیدن آب در حد متعادل و مصرف انواع میوه و سبزی به راحتی آب بدن را تامین کرده و از سردرد پیشگیری می کند.
ما می دانیم که زندگی شما،ممکن است پر مشغله باشد اما باید بدانید که حذف وعده های غذایی یکی از شایعترین دلایل ایجاد سردرد است.
مقدار کمی از کافئین می تواند به بهبود سردرد کمک کند اما مصرف بیش از حد آن،می تواند باعث سردرد شود. دکتر آدری هالپرن، متخصص مغز و اعصاب در شهر نیویورک می گوید: اگر مصرف کافئین موجب سردرد شما می‌شود، سعی کنید به تدریج میزان آن را به دو روز در هفته محدود نمائید.
نتایج یک مطالعه درسوئد نشان داد، کسانی که کم تحرک بودند، بیشتراز دیگران مستعد سردرد هستند. افرادی که روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش می‌کنند، بسیار کمتر از دیگران دچار سردرد می شوند.به نظر می رسد که ورزش با از بین بردن استرس، ارسال خون بیشتر به مغز و ترشح اندورفین(مسئول ایجاد احساس خوب) در ارتباط است.
البته ورزش برای برخی از افراد ممکن است خطرناک باشد، این گونه اشخاص قبل از تصمیم به ورزش حتماً باید با پزشک خود مشورت کنند.
یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد کسانی که به‌طور متوسط شش ساعت خواب شبانه دارند. به میزان قابل‌توجهی بیش از دیگران ممکن است دچار سردرد شوند و سردردهای شدیدتری را نیز تجربه می‌کنند.
برخی از غذاها به‌ویژه آن‌هایی که حاوی منیزیم هستند،ممکن است موجب ایجاد سردرد شوند. برای جلوگیری از آن،مصرف اسفناج، سویا، سبوس جو دو سر، جو، روغن ماهی، روغن‌زیتون، لوبیا سفید، آفتابگردان و دانه کدوتنبل توصیه می‌شود.
چگونه با استفاده از تب سنتی سرد یا گرم مزاجی مغز را تشخیص دهیم
مهدی یوسفی درباره انواع مزاج مغز اظهار داشت: مزاج شناسی از اصول اصلی طب سنتی است و با دانستن مزاج می‌توان بهتر زندگی کرد.
مهدی یوسفی گفت: سرخی رو و چشم, رشد سریع موهای سر در دوره نوزادی و سیاهی مو, طاسی سر در پیری, سردرد بر اثر تابش مستقیم آفتاب به سر و مصرف غذاها و نوشیدنی‌های گرم, داشتن خواب سبک و کم, پُرحرفی و زیرکی نشانه‌های گرمی مزاج مغز است.
بنگ دانه – بید- پونه- تاتوره- تاجریزی سیاه- خشخاش- چای کوهی- شاهدانه – زرشک- گل مغربی- گریپ فروت- مارچوبه- کاسنی- گل محمدی- قهوه- نسترن- اسطوخودوس – بابونه – بادرنجبویه – بهارنارنج – جوی دوسر – جین سینگ – جینکو – چای – رازک – ریحان – زردچوبه – زعفران – سنبل الطیب – علف چای – کرفس – گل رنگ – گل ساعتی – گل گاو زبان – نعنا فلفلی – نعنا قمی.
در متن پایین تعدادی از گیاهان دارویی مفید برای بهبود و رفع برخی ناراحتی های اعصاب را بیان می کنیم که تعدادی با هم و تعدادی به تنهایی استفاده می شوند.
چگونه ذهن خود را تقویت کنیم
من روث را می‌شناسم، مجذوب داستانش و برخی از نکاتی که او در کتابش (Being Brain Healthy) آورده است، شده‌ام. روث مجبور بود تا بسیاری از توانایی‌های اساسی ذهنش را بازسازی کند و در این اثنا دریافت چگونه ابهام ذهنی را در علائم نامشخصی که در درمان‌های سنتی به آن پرداخته نشده‌است، پاک کند.