چگونه بدون مصرف دارو دلشوره و اضطراب را درمان کنیم

چگونه بدون مصرف دارو دلشوره و اضطراب را درمان کنیم

اگر تاکنون برای کاهش استرس یا درمان اضطراب یک جستجوی آنلاین انجام داده باشید، احتمالا ضربان های دوگوشی را شنیده اید. این ضربان های فرازمینی در یوتیوب فراوان هستند و به شما وعده می دهند که همه چیز را از بی خوابی گرفته تا ترس برطرف می کنند.

نبض ما– رایج ترین دلیل استفاده مردم از ضربان های دوگوشی با استفاده از هدفون چیست؟ چگونه ممکن است صداهای فرازمینی به شما کمک کنند که شادتر و سالم تر باشید. جسیکا تریمبرگر تا جایی که به یاد دارد، با اضطراب زندگی کرده است. او می گوید: «با انگیزه ماندن برای من دشوار بود و به طور کلی متلاطم بودم».

تریمبرگر که مالک یک شرکت محصولات زیبایی است، نورالژی عصب سه قلو دارد، یک اختلال عصبی صورت که به علت دردناک بودن و سختی کنترل حملات، اغلب «بیماری خودکشی» نامیده می شود. استرس و اضطراب از بزرگترین علائم این بیماری هستند. او می گوید داروها تنها باعث سستی و پایین آمدن هشیاری او می شوند.

اما 9 ماه قبل او چیزی پیدا کرد که باعث می شد حس بهتری پیدا کند. یک پدیده صوتی که به عنوان ضربان های دوگوشی شناخته می شوند. ضربان های نافذ و شگفت انگیزی که گاهی در موسیقی های آرامش بخش به وجود می آیند و به نظر می رسد عمق مغز را تحریک می کنند.

وقتی تریمبرگر برای اولین بار با ضربان های دوگوشی آشنا شد، شروع به جستجو و پیدا کردن نسخه های ضبط شده رایگان آنلاین این سبک موسیقی ها کرد. با این تفکر پیش رفت که این موسیقی ها نمی توانند به او آسیبی برسانند و تجربه او بسیار بهتر از چیزی بود که انتظار داشت.

پس از 10 دقیقه، او به اندازه ای آرام شد که بتواند دردش را تحمل کند.

او شب های بعد هم به این موسیقی ها گوش داد. تریمبرگر می گوید، یک ماه بعد از گوش دادن به ضربان های دوگوشی، چیزی شبیه معجزه اتفاق افتاده بود. او می گوید: «من شادتر بودم، آرام تر بودم و درد کمتری داشتم. ضربان های دوگوشی یکی از بهترین چیزهایی است که برای من اتفاق افتاد».

توهم در ضربان های دوگوشی

در حالی که می توان به راحتی ضربان های دوگوشی را به عنوان ترفندی برای لذت دانست، علتی پشت این صداها وجود دارد که در حقیقت آنها اصلا وجود ندارند.

هاینریش ویلهلم داو در سال 1839 برای کشف آنچه که در پس زمینه این ضربان ها وجود دارد تحقیق می کرد. ضربان های دوگوشی که به عنوان «سرگرمی مغز» هم شناخته می شوند، بیشتر از اینکه یک درمان پزشکی مفید باشند، چیزی عجیب و غریب محسوب می شوند.

دوگوشی به معنی مرتبط بودن با هر دو گوش است. هنگامی که آهنگی را با فرکانس های متفاوت در گوش چپ و راست خود پخش کنید، به عنوان مثال، 200 هرتز در یک گوش و 210 هرتز در دیگری، آنها به طور جداگانه به بخشی از مغز که مسئول جمع آوری ورودی های شنوایی است، می روند. در آنجا، صداها با هم در فرکانس جدیدی درک می شوند. (در این مورد فرکانس 10 هرتز است.)

باور این قضیه سخت است که شما چیزی را درک می کنید که در حقیقت در آنجا وجود ندارد. هیچ کس نمی تواند استدلال کند که آیا آنها وجود دارند یا خیر. دکتر اسمیت می گوید: «سوال این است که آیا آنها بر روند شناختی تاثیر می گذارند»؟

ضربان های دوگوشی آنها چه تاثیری بر مغز می گذارند؟

بعضی افراد معتقدند که ضربان های دوگوشی فرکانس جدیدی به مغز ارائه می دهد، موج مغزی مجبور به همگام شدن با آن می شود و به طور موثر حالت مغزی شما را تغییر می دهد.

مغز دارای پنج نوع مختلف از امواج است. به طور کلی، امواج با فرکانس پایین به حالت های «دلتا» و «تتا» مرتبط هستند و می توانند موجب افزایش آرامش و بهبود خواب شوند. فرکانس های بالاتر موجب تقویت امواج مغزی شما در حالت «گاما» می شوند که ممکن است باعث هشدار، متمرکز شدن یا بهتر شدن حافظه شود.

فرکانس های متوسط به دقت شما مرتبط هستند. هنگامی که تمرکز خود را به سمت درون (همانند مدیتیشن) هدایت می کنید، مغز شما به حالت «آلفا» می رود. زمانی که توجه شما به جهان اطراف است، به حالت «بتا» تغییر می کنید.

اسمیت می گوید: «شواهد فراوانی وجود دارد که امواج مغزی با این مراحل همبستگی دارند». سازندگان ضربان های دوگوشی معتقدند که می توانند به مردم کمک کنند که بین این امواج حرکت کنند.

جیمز متیوز، از زمان افتتاح فروشگاه آنلاین خود در سال 2011 با عنوان Binaural Beats Meditation به صدها هزار نفر از مشتریان خدمت کرده است. او می گوید: «ما همچنان شاهد افزایش علاقه افراد هستیم، اما به طور فزاینده ای متخصصین روانپزشکی از موسیقی برای کمک به مشتریان، سازمان های بهداشت و سلامتی و کسب و کارها در سراسر جهان استفاده می کنند».

آیا درد با ضربان های دوگوشی تسکین می یابد؟

رایج ترین دلیل مشتریان برای استفاده از ضربان های دوگوشی چیست؟ متیوز می گوید: «اضطراب، استرس و خواب از رایج ترین دلایل هستند. همچنین بسیاری از افراد از موسیقی ما برای تسکین درد یا به عنوان جایگزین یا مکمل داروهای تجویزی استفاده می کنند».

مفهوم ضربان های دوگوشی با موسیقی متفاوت نیست.

متیوز می گوید: «هزاران سال است که انسان ها از موسیقی لذت می برند. کاری که در حال انجام آن هستیم، تلاش برای ادامه این سنت است و به مردم کمک می کند تا شادی و حس خوب خود را از طریق قدرت صدا افزایش دهند».